Pfff, het is echt om te stikken zo heet… Maar die schoonmaakklus moet toch gedaan worden. Hoe hou je je hoofd koel in deze zomermaanden? Hierbij delen we wat tips!
Tip 1: Kies het juiste tijdstip
Plan je schoonmaakactiviteiten vroeg in de ochtend of laat in de avond wanneer de temperaturen iets lager zijn. Op het heetste deel van de dag kun je het beter even rustiger aan doen.
Tip 2: Werk in korte sessies
Verdeel je schoonmaaktaken in kortere sessies om oververhitting te voorkomen. Neem regelmatig pauzes in een koele ruimte om af te koelen en op adem te komen.
TIip 3: Drink voldoende water
Blijf gehydrateerd door regelmatig water te drinken, zelfs als je geen dorst hebt. Zorg ervoor dat je altijd een fles water binnen handbereik hebt tijdens het schoonmaken.
Tip 4: Gebruik ventilatoren
Plaats ventilatoren in de ruimte waar je aan het schoonmaken bent om een luchtstroom te creëren. Dit zal helpen om je lichaamstemperatuur te verlagen en je comfortabeler te voelen.
Tip 5: Draag lichte kleding
Kies voor lichtgewicht, ademende kleding die je koel houdt. Katoenen kleding is een goede keuze omdat het vocht absorbeert en de luchtstroom bevordert.
Tip 6: Werk efficiënt
Probeer efficiënt te werken en je inspanningen te minimaliseren. Vermijd zware fysieke inspanningen en plan taken die minder inspanning vereisen tijdens de warmste uren van de dag.
Tip 7: Verplaats het naar een ander moment
Als de hitte echt ondraaglijk is, stel het schoonmaken dan gewoon uit en laat de boel de boel. Want ja, dat is een gevalletje overmacht ;-
